내 음식: 균형 잡힌 식단을 위한 종합 영양 앱
Mes Aliments는 사용자가 균형 잡힌 식단을 채택할 수 있도록 도와주는 프랑스 요리에 특화된 영양 지원 애플리케이션입니다. 이 앱은 단순한 칼로리 계산기를 넘어서 사용자가 식사의 영양 성분을 칼로리, 지방, 탄수화물, 단백질, 섬유질, 물, 비타민 및 미네랄의 관점에서 분석할 수 있도록 합니다. 1400개 이상의 음식에 대한 정보와 비타민, 미네랄, 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤, 섬유질 및 당류와 같은 38가지 영양소를 포함한 정보를 제공하여 사용자는 다양한 음식의 영양 가치에 쉽게 접근할 수 있습니다.
이 앱은 또한 사용자가 식사를 추적하고 영양 성분을 확인할 수 있도록 합니다. 일일 및 주간 기준으로 각 식사의 권장 일일 섭취량(RDA)의 백분율을 계산합니다. 막대 그래프 형태의 시각적 표현은 음식과 식사의 필수 영양 가치를 빠르게 파악할 수 있습니다.
Mes Aliments에는 사용자가 특정 영양소를 최소화하거나 최대화하는 목표에 따라 음식을 선택할 수 있는 'Selector' 모듈이 있습니다. 예를 들어, 사용자는 칼슘 함량이 높고 칼로리가 낮은 음식을 검색할 수 있습니다. 이는 저칼로리, 저칼륨, 저나트륨 또는 고섬유질 식단과 같은 특정 식단을 따르는 사람들에게 특히 유용합니다.
'Weight' 모듈은 사용자의 체질량 지수(BMI)와 체지방량 지수(BFMI)를 계산하고 해석을 제공합니다.
이 애플리케이션의 주요 기능은 다음과 같습니다:
- 제안을 통한 실시간 검색 엔진
- 음식 카테고리를 통한 쉬운 탐색
- 수량 조절이 가능한 상세한 음식 프로필
- 일반적인 항목에 대한 미리 정의된 무게를 포함한 통합 체중 및 측정 모듈
- 쉽게 접근할 수 있는 즐겨찾기 음식 저장
- 새로운 음식 생성 옵션
- 일일 및 주간 기준으로 식사 입력 및 영양 균형 계산 (요약 및 상세 보기) 및 RDA의 그래픽 표현을 사용자 정의할 수 있는 기능
- 한 가지 또는 두 가지 영양소를 최소화하거나 최대화하기 위한 음식 선택 모듈
- 체중 지수 계산 (BMI 및 BFMI)
- 칼로리, 비타민 및 미네랄 카운터
- 모든 영양소에 대한 맞춤형 일일 영양 목표 개인화
- 개인의 목표에 기반한 일일 칼로리 필요량 추정
Mes Aliments는 단순한 칼로리 계산기 이상입니다. 사용자의 식단을 철저히 모니터링할 수 있으며 건강과 피트니스를 유지하는 데 최고의 동반자가 될 것입니다.
사용 가능한 음식 카테고리에는 과일과 채소, 고기, 생선, 계란, 곡물, 전분, 콩류, 음료, 요리, 조리법, 우유 및 유제품, 과자, 지방, 견과류, 소스 및 양념, 패스트푸드가 포함됩니다.
포함된 영양소:
칼로리, 지방, 탄수화물, 당류, 단백질, 지방산, 섬유질, 폴리올, 전분, 알코올, 나트륨, 소금, 물, 콜레스테롤, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B12, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 B9, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 구리, 철, 요오드, 마그네슘, 망간, 인, 칼륨, 셀레늄, 아연입니다.
참고: Mes Aliments의 개발자는 NUTRITION apps이며, 이 앱은 Android 플랫폼에서 무료로 제공됩니다.
